fbpx

ארוחת חג עם הבייבי

ארוחת חג עם הבייבי

סעודת חג היא הזדמנות למפגש משפחתי מהנה, אולם כאשר אתם מגיעים עם תינוק, המפגש המשפחתי יכול מהר מאוד להפוך לסרנדה מתמשכת של בכי מצדו. מה אפשר לעשות? הנה כמה תשובות

כהורים לתינוק אתם מאוד אוהבים את השגרה. את שעות האוכל הקבועות, שעות השינה שבהן אתם שומרים על שקט כדי לאפשר לתינוק (וגם לכם…) לתפוס תנומה ושעות הערות של התינוק שבהן אתם מבלים זמן איכות משותף. החגים הקרבים מביאים איתם הרבה מאוד יציאות מהשגרה ונקודות קיצון כמו ארוחות חגיגיות שעלולות להפוך לסיוט מתמשך עבורכם, עבור התינוק ועבור כל הסובבים. כדי ליהנות מאווירת החג, יש כמה דברים פשוטים אבל קריטיים שחשוב לעשות.

הדבר החשוב ביותר הוא להבין מדוע התינוק הוא חסר שקט דווקא כשאתם רוצים לשיר עם כל המשפחה את "מה נשתנה". ובכן, הגוף שלנו מורכב ממספר רב של מערכות, אבל השתיים שמשליכות במישרין על התחושות של התינוק הן המערכת הסימפטתית והפרה-סימפטתית. המערכת הראשונה מופעלת בגוף בזמן יציאה משגרה, מצב לחץ, עודף גירויים, ציפייה, כאב או עייפות יתר. כתוצאה ממצבים אלו מופרש בגוף אדרנלין שמכניס את הגוף ליתר פעילות. המערכת השנייה, הפרה-סימפטתית, אחראית על השינה, העיכול, הסוגרים, הרבייה והיא מופעלת בגוף במצבי רוגע ושלווה.

כאשר אתם מגיעים יחד עם התינוק לארוחת חג, הוא חווה יציאה מובהקת מהשגרה המוכרת לו. יש הרבה רעש, אנשים שביום יום הוא לא רואה, הרבה התרחשות סביבו, הוא עובר מיד ליד, נהנה מתשומת לב גבוהה, אוכל מאכלים שהוא לא מורגל בהם ובקיצור – המערכת הסימפטתית עובדת במרץ ומשחררת לגוף את הורמון האדרנלין, מה שהופך את התינוק לחסר מנוחה ולא מאפשר לו למצוא שלווה, שלא לדבר על שינה.

כדי להתמודד עם העניין, חשוב לשמור כמה שיותר על שגרת יומו של התינוק לפני ארוחת החג. השכיבו אותו לישון והאכילו אותו בשעות הקבועות. אל תשנו את סדר היום כדי שהוא יהיה ערני או רעב לקראת ליל הסדר, ההפך הוא הנכון. ככל שהוא יגיע רגוע יותר למפגש המשפחתי, כך התינוק שלכם יוכל לשמור על רוגע לאורך כל הערב. בנוסף, אם אתם מרגישים שהוא חסר מנוחה ולא מצליח "למצוא את הפינה שלו", אל תחכו שיתחיל לבכות. במקום זה חפשו חדר שקט יותר בבית או צאו יחד איתו לחצר או למרפסת. כאשר מבול הגירויים ירד, גם האדרנלין בגוף יפסיק להיות מופרש וכך התינוק יוכל למצוא שלווה. אם אין בבית חדר שקט וההמולה גדולה בשל החגיגה המשפחתית, שימו את התינוק במנשא כשפניו מופנות אליכם. ריח הגוף שלכם, פעימות הלב והתחושה שהוא עטוף במנשא קרוב אליכם יאפשרו לו למצוא מרגוע.

אם אתם מארחים אצלכם את ערב החג, בקשו מבעוד מועד מאחד מבני המשפחה שהילד מכיר ואוהב להיות צמודים אליו. ניתן להזמין את אותו קרוב משפחה כבר בבוקרו של אותו יום, כדי שאתם תוכלו להתפנות לבישולים, ניקיונות אחרונים וארגון שולחן החג. לאורך כל הערב הקדישו מידי פעם תשומת לב לתינוק. בדרך הזו הוא יוכל לחוש מוגן ובטוח עם קרוב המשפחה, אבל בה בעת ידע שגם אתם נמצאים כל העת בסביבה.

עניין נוסף הוא ההערות, הטיפים וההמלצות שבדרך כלל יופנו אליכם לאורך כל הערב. חשוב לזכור – כל אותן עצות ניתנות עם מלוא הכוונות הטובות ומתוך רצון לסייע. לכן היו סבלניים, הכילו את האמירות, גם אם הן מנוגדות לתפיסת העולם שלכם. יחד עם זאת, היו קשובים ללבכם. אתם מכירים הכי טוב את התינוק שלכם, אתם יודעים לקרוא את שפת הגוף שלו, מלווים אותו יום אחרי יום ולכן סביר להניח שמה שאתם חושבים שנכון לעשות, זה באמת מה שנכון לעשות. גם אם קו המחשבה שלכם מנוגד לכל הדעות שנשמעות מסביב, הישארו נאמנים לעצמכם. כאשר אתם תהיו שלמים עם הפעולות שלכם, גם התינוק יחוש ביטחון, יצליח להירגע ובדרכו שלו יוכל ליהנות מארוחת הערב החגיגית.

וגם חשוב לזכור, בסה"כ מדבר בימים בודדים במהלך השנה, אז לא נורא אם השגרה מדי פעם משתבשת 🙂

חג שמח!

 

 


היית רוצה לדעת עוד?
אם תחום ההורות מושך אותך, אם את נהנית לעזור לאנשים אחרים – יש לנו הצעה מעניינת בשבילך!
בואי ללמוד שיטה מוכחת ולקבל את כל הידע, הכלים והליווי שיהפכו אותך לא רק לאמא משודרגת, שמגדלת את הילדים שלה בנחת ובביטחון אלא למנחת הורים מקצועית, מבוקשת, מסופקת ומרוויחה ושעוזרת לעוד הרבה משפחות צעירות שזקוקות לליווי ולתמיכה.
לפרטים נוספים היכנסי לחצי כאן

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב email
אימייל
שיתוף ב whatsapp
ווטסאפ